Samenvatting

De circadiane klok is gelegen in de suprachiasmatische nucleus van de hypothalamus en genereert ritmen van ongeveer 24 uur in nagenoeg alle fysiologische processen, waaronder het slaap-waakritme. Verstoringen in het circadiane ritme waarbij het endogene ritme niet synchroon loopt met het dag-nachtritme van de buitenwereld, leiden tot slaapproblemen. De meest voorkomende circadiane slaap-waakritmestoornis is het vertraagde slaapfasesyndroom. Zowel biologische als gedragsmatige factoren kunnen in de etiologie een rol spelen.
Chronotherapie is het gecontroleerd blootstellen aan stimuli die ingrijpen op biologische ritmen, waaronder lichttherapie en gereguleerde bedtijden. Het toepassen van chronotherapeutische interventies vereist kennis en inzicht van de behandelaar in de werking van het circadiane systeem. Een juiste timing is cruciaal!